对于个人来说，拓展训练有以下好处：

1、改善身体机能，增强体质，了解自身潜力；

2、增强自信心，改善自我形象，克服心理惯性；

3、完善性格结构，磨练克服困难的意志，调整身心；

4、不浮躁、不颓废，更好地理解群体在面对工作和生活挑战时的作用；

5、增强集体的参与感和责任感，激发想象力和创造力；

6、提高解决问题的能力，学会欣赏他人；

7、学会关心他人、帮助他人；

8、增强关爱生命、自然情感的沟通表达能力；

9、人际关系趋于和谐；

对于组织来说，拓展培训有以下好处：

1、使员工进一步明确和认同组织目标；

2、增强组织凝聚力，树立相互合作、支持的团队精神和整体意识，改善人际关系；

3、形成积极的组织氛围，改善组织内部的沟通和信息交流，使组织能够更加从容有序地面对各种变化和挑战，使员工更好地展现**和管理能力，挖掘员工的内在能量，并将其集中起来，然后将其全部释放到工作中；